Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Mine Bilge, Ramazan ayında uzun süreli açlık nedeniyle metabolizma hızının yavaşlamasına bağlı olarak daha hızlı kilo alındığını, o nedenle Ramazan Bayramını yemek festivali değil de toparlanma dönemi olarak değerlendirilebileceğini belirtti.
Birçok aile için herkesin bir araya geldiği bayram kahvaltısının Ramazan ayı boyunca şüphesiz en çok özlenen öğün olduğunu kaydeden Mine Bilge, ?Kahvaltı için doğru seçimler yapmak gün içerisindeki hazımsızlık, gaz, bağırsak sistemi rahatsızlıkları yaşamanızın önüne geçecektir. Sofranızda peynir çeşitleri, bol salatalık, domates gibi söğüş sebzeler, süt, haşlanmış yumurta, az yağlı bol sebzeli menemenle kepek ekmek, kepekli ve az yağlı simit, kızartmalar yerine de ızgara veya fırınlanmış sebze tabağı bulunsun? dedi.
memleket.com.tr
